איך למנוע פציעות בספורט ולשמור על הגב
פעילות גופנית היא מרכיב חיוני באורח חיים בריא, אך לצד יתרונותיה הרבים, היא עלולה להוביל לפציעות – במיוחד באזור הגב. הסטטיסטיקה מראה שכ-80% מהאוכלוסייה תחווה כאבי גב לפחות פעם אחת בחייה, כאשר כ-25% מפציעות הספורט קשורות לעמוד השדרה. אימוץ טכניקות נכונות ואסטרטגיות מניעה יעילות עשוי לצמצם משמעותית את הסיכון. במאמר זה נלמד כיצד למנוע פציעות […]